挫折ポイント 効果が見えない ウォーキングで消費するエネルギーは微々たるもの。そのため、1時間も2時間も張り切って歩いてきたのに少ししか脂肪が燃えていない、消費カロリーが少ない、などとがっかりしがちです。 とにかく運動を・・・