効果が見えない

歩数計の挫折

挫折ポイント 効果が見えない ウォーキングで消費するエネルギーは微々たるもの。そのため、1時間も2時間も張り切って歩いてきたのに少ししか脂肪が燃えていない、消費カロリーが少ない、などとがっかりしがちです。 とにかく運動を・・・

なんとなく飽きた

歩数計の挫折

挫折ポイント なんとなく飽きた 先の「挫折ポイント③」とも関係しますが、ただ歩いて歩数をチェック(記録)するだけ、という習慣に飽きる日がくることもあります これを防ぐには、とにかく周りの人たちの力を借りることが最も賢明な・・・

今どきの歩数計の、続けたくなる仕掛け

歩数計

歩数計は、ただ歩数を計るだけの機械ではありません。最近の機種は、健康に関心の高いユーザーを意識して開発されており、さまざまな機能が追加されています 従来のようにベルトに装着して歩数のみを計測するものももちろんありますが、・・・

歩数に変化がない

歩数計の挫折

挫折ポイント 歩数に変化がない 歩数計を使い始めた頃は、自宅から駅までの歩数、オフィスの自席から社長室までなど、日常的な歩行でかかる歩数を知るのが新鮮で楽しいものです。 しかし、しばらく使っていると、「駅まではだいたい1・・・

歩数計の持ち忘れ

歩数計の挫折

挫折ポイント 歩数計の持ち忘れ 毎日歩数計を持ち歩いて継続していたのに、うっかり1日でも家に置き忘れてしまうと、がんばっていた人ほど深いショックをうけます。 歩数計の持ち忘れもまた、挫折の原因として最も多いうちの一つです・・・

歩数計ウォーキングの魅力

歩数計

今どきの歩数計は、持ち歩くだけでウォーキングのモチベーションを大幅にアップしてくれます。 本当に最初は「持ち歩くだけ」でいいのです。持ち歩いていれば、今日は何歩歩いているんだろう?何グラム痩せたのかな?とチェックしたくな・・・

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